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最易到达性爱热潮的运动方式普拉提第一

时间:2018-05-18 22:55   来源:未知   责任编辑:admin
导读: 性爱是一种运动,它让人心情愉快、身体放松。曾有人将性高潮与运动方式联合起来做过观察,发现各项运动喜好者的性热潮几率如下:兴趣普拉提者,100%都能获得性高潮。 性爱是一种运动,它让人心情舒畅、身体放松。然而作为运动自己,它却不能显着提升
导读: 性爱是一种运动,它让人心情愉快、身体放松。曾有人将性高潮与运动方式联合起来做过观察,发现各项运动喜好者的性热潮几率如下:兴趣普拉提者,100%都能获得性高潮。

最易到达性爱高潮的运动方式普拉提第一


性爱是一种运动,它让人心情舒畅、身体放松。然而作为运动自己,它却不能显着提升人的身体素质,使之为进一步的优美感受“添砖加瓦”。那么,事实什么样的运动,可以最大限度地提升人们的性能力?


曾有人将性高潮与运动方式连系起来做过调查,发现各项运动爱好者的性高潮几率如下:爱好普拉提者,100%都能获得性高潮;高尔夫对应比率为77%;滑轮为67%;快走为58%;慢跑和游泳都为55%;举重和散步是51%;武术爱好者是50%;瑜伽是44%;太极为30%,日博365体育投注;跳绳是22%。


“人们总是以为,汗如雨下、满身酸疼,那才是有效运动的标志,尤其是男性,总以为练出肌肉才算到达锻炼目的。可对于性爱来说,体能只是一方面,它虽然有助于延伸性爱时间,但未必能增强性爱质量。由于身体的柔韧性、天真度、各部位敏感性等,才是影响性爱质量的要害因素。就拿普拉提来说,它是一种静力性的健身运动,兼容了瑜伽、太极拳、芭蕾的一些理念和内容,在调治呼吸、增强身体敏感性和柔韧性的同时,也延长了性爱的连续时间。”美国资深健身教练罗伯特戴尔先容。


在此,推荐一些简朴的普拉提姿势,它能有用地提升性爱“耐力”:


第一,平躺在地板上,颈部放松,保持脊椎的自然弯曲。慢慢吸气、吐气,同时收紧腹部并抬起上身。


第二,俯卧,四肢着地。缩短腹部肌肉,只管将肚脐部抬离地面,然后逐步放下。吸气并仰面,手臂和胸部脱离地面,收紧背部肌肉。


第三,双手撑地,呈俯卧撑姿势。腹部、臀部收紧,身体躯干呈一条直线,静止20秒,然后放松。


上述行动能磨炼到和性爱亲近相关的腹腰臀部肌肉,有助于调整呼吸节奏,是改善性爱能力的好要领。



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